Ljudi

Thomas Myers o tome kako ostati zdrav

Svjetski poznati kiropraktor govori o tajnama dobre forme.

Početkom svibnja Moskvu je posjetio svjetski poznati manualni terapeut i "guru ljudskog tijela" Thomas Myers, autor inovativnog koncepta "Anatomski vlakovi: miofascijalni meridijani za manualne terapeute", koji je napravio proboj u proučavanju ljudskog tijela i svjestan pristup treningu. Koncept Myersa potresao je svijet medicine, fizioterapije i kondicije prikazujući prošireni pogled na ljudsku anatomiju i biomehaniku.

U središtu glavnog grada održana su dva seminara Thomasa Myersa - "Čitanje tijela" i "Izdržljivost: Uzmite izazov i postanite jači". Sve ulaznice su bile rasprodane unaprijed, u roku od nekoliko dana od početka prodaje. Glavni sudionici bili su stručnjaci i učitelji fitnes disciplina, učitelji joge, pilatesi, razne vrste tjelesno orijentiranih praksi, masažni terapeuti, fizioterapeuti, osteopati, urednik publikacija usmjerenih na ljude koji vode zdrav i aktivan način života.
Organizator posjeta Thomasa Myersa Rusiji bio je Centar za obuku "PRAKSA". Centar okuplja stručnjake u području fizikalne i motoričke terapije u suradnji sa stručnjacima iz područja duhovnog i osobnog razvoja. Slogan središta zvuči "Tijelo, um i um su nerazdvojni!". Nije iznenađujuće da je dolazak Thomasa Myersa, čija su učenja vrlo suglasna s tim načelom, organiziran upravo od strane PRAKTIČNOG centra. U našem materijalu, intervju s čovjekom koji nije samo kultna figura za svakog stručnjaka, već također može okrenuti um i promijeniti pristup treniranju sa iskusnim profesionalcima.
- Molim vas, recite nam o suštini vašeg koncepta? Što je njegova inovacija?
- Temelj mog koncepta u pristupu ljudskom tijelu, kao živom organizmu, u kojem je sve međusobno povezano. Dugo su se u istraživanju ljudskog tijela primjenjivali principi "mrtve anatomije", a svi organi su proučavani odvojeno, na temelju njihove glavne uloge i funkcija. Međutim, ovaj pristup ne odgovara na najhitnija pitanja fizioterapije, ne daje ideju o pravom stanju i radu živog ljudskog tijela. Na primjer, najvažnija uloga organa kao što je fascija (vezivno tkivo koje pokriva organe, krvne žile, živce i formiranje školjki za mišiće kod životinja kralježnjaka i ljudi; obavlja potporne i trofičke funkcije - pribl. Ed.) Uopće se ne razmatra. No ipak, njegov učinak i značajke izravno određuju koji će učinak određeni učinci, uključujući i obuku, imati na tu osobu.
- Odakle dolazi teorija "anatomskih vlakova"? Koji su njegovi glavni postulati?
- Moja teorija o "anatomskim vlakovima" temelji se na činjenici da, bez obzira na zadatke svakog pojedinog mišića, ona je funkcionalno integrirana i djeluje unutar fascijalne mreže. Ove linije i slojevi prate preplitanje vezivnog tkiva ljudskog tijela, tvoreći jasne "meridijane" miofascije. Svaka napetost, fiksacija, napetost, kompenzacija, pa čak i većina motornih djelovanja mogu se distribuirati duž tih linija.
- Što nam daje razumijevanje tih nijansi? Što nam je korisno znati "anatomske vlakove"?
- S estetskog stajališta, razumijevanje sheme anatomskih vlakova omogućuje još suptilniji osjećaj trodimenzionalnosti skeletno-mišićne anatomije i pravilno vrednovanje modela preraspodjele i kompenzacije stresa u tijelu kao cjelini. S kliničkog stajališta, to će nas dovesti do jasne predodžbe o tome kako se bolni fenomeni u jednom dijelu tijela mogu povezati s apsolutno ne-uznemirujućim područjem, smještenim daleko od problemskog područja, i omogućiti nam da to razumijevanje koristimo u praksi.
- Odakle dobivamo takve probleme? Što radimo krivo?
- Glavni problem nas, modernih ljudi koji žive u doba elektronske tehnologije, je ogroman nedostatak pokreta. Svi stručnjaci u područjima koja ljudima daju mogućnost kretanja postaju iznimno važni, a uskoro i jednostavno nezamjenjivi. Sposobnost ispravnog vođenja osobe pri radu s vlastitim tijelom vrlo je vrijedna i uključuje posjedovanje širokog spektra znanja i tehnika, godina prakse. I ja sam, kao praktikant, došao na to relativno nedavno. Živo ljudsko tijelo, posebno psihofizika svakog od njih zahtijeva apsolutno individualan pristup i preporuke.
- A kakvu biste aktivnost preporučili kao najkorisnije, najmanje traumatično?
- Osobno prakticiram trčanje i trčanje po prstima (prednja površina stopala), što nije za svakoga, moje tijelo nema prirodnu fleksibilnost, ali trening snage je vrlo ugodan za mene. Svako jutro imam poseban ritual - zagrijati se i pokušati osjetiti cijelo tijelo, svaku ćeliju, sve do vrhova svakog prsta.
- Uostalom, za zdravo stanje tijela, ne samo fizička aktivnost i fizičko zdravlje, nego i mentalno zdravlje je potrebno ...
- Da bi stekla mir, imam godišnju tradiciju izleta brodom u dva tjedna oko lipnja. Točno dva tjedna sam u tišini, sama, među vodama, bez ikakvih sredstava komunikacije i uobičajenih atributa civilizacije. Za mene osobno, ovo je savršen način za obnovu duhovne harmonije.
- Koji biste savjet dali običnoj modernoj osobi koja nije ljubitelj sporta, ali želi ostati u kondiciji i ostati zdrava?
- Vidite što se događa s modernim ljudima? Ludi ritam života, minimum pokreta, opterećenje stresom, napetost i nagomilana bol u tijelu. Često moram letjeti svijetom i posjećivati ​​zračne luke. Svi ljudi sjede u pogrbljenim pozama u svojim telefonima. Siguran sam da je na takvim mjestima jednostavno potrebno organizirati zone koje pružaju mogućnost kretanja. Još jedna glupost našeg vremena: osoba dolazi u teretanu i traži najbliže mjesto za ulaz. Uvijek savjetujem svojim studentima da koriste svaku mogućnost dodatnog kretanja - hodajte stepenicama, šetajte do trgovine, igrajte se s djecom. Ne slijedite kako se igraju, već se igrajte s njima! Ovo je samo odličan trening.
- I konačno, postoje li neke fiziološke značajke koje točno razlikuju ruske ljude, na temelju vaših koncepata "čitanja tijela"?
- Želio bih napomenuti osobinu držanja tijela. U položaju ruske osobe uvijek postoji poseban ponos! I, naravno, bez obzira na obilježja tijela, uvijek me impresionira ruska duša. Ona je doista jedinstvena!

Pogledajte videozapis: How to spot a liar. Pamela Meyer (Veljača 2020).

Загрузка...