Kategorija Meditacija

Meditacija: brinite o sebi
Meditacija

Meditacija: brinite o sebi

Da bi život bio lakši za razumijevanje, morate naučiti biti ljubazni prema sebi. Ako prestanemo biti strogi prema sebi, kako će se naš život promijeniti? Ako ne krivimo sebe za pogreške i brinemo se o neugodnom ponašanju? Što će se dogoditi kada briga za sebe dođe na mjesto stalne kontrole? I bit će ovo: svijet će postati ljubazniji prema nama, jer ćemo se i mi nježnije ponašati.

Opširnije
Meditacija

Meditacija: 4 magične riječi

Ti si jedini uzrok svega što se događa oko tebe. Ta je praksa došla do nas s Havajskih otoka, gdje je dobila ime Hooponopono. Prilagodili smo je za rusku stvarnost i pokušali na stvarnim ljudima. Zaključak: ova meditacija djeluje. Kao i sve ostalo što se radi s marljivošću i vjerom.
Opširnije
Meditacija

Meditacija za otkrivanje unutarnjih izvora energije

Ako želite staviti svoje misli u red, smirite svoje osjećaje, opustite se i pomladite. Ova meditacija je tako jednostavna i učinkovita da je u jednom ili drugom obliku uobičajena u različitim tjelesnim tradicijama. Meditacija traje ne više od 10-15 minuta. Najbolje je to raditi kod kuće uz tihu, ritmičku glazbu, bilo u prirodi ili u tišini, glavno je da vas nitko ne muči.
Opširnije
Meditacija

Mandala za otkrivanje ženstvenosti

Obojite mandalu - i osjetite kako je harmonično vaše tijelo i duša sada. Zašto postoji vrlo malo pristojnih muškaraca pored vrlo uspješnih žena? Činjenica je da u svakoj osobi postoji i muška i ženska energija. Sve dok snažna i svrhovita žena postiže svoje ciljeve, ona zrači mušku energiju.
Opširnije
Meditacija

Meditacija ljubaznosti pri hodanju

Kako zaustaviti protok negativnih misli. Ako padneš u negativne emocije - idi u šetnju i uzmi ovu meditaciju s tobom. Jednostavan je za izvođenje i može vas brzo dovesti u stanje mira i ispuniti svoj um pozitivnim dojmovima. Prošetajte kroz park tijekom pauze za ručak ili prošetajte do kuće, vraćajući se s posla.
Opširnije
Meditacija

Spojite se na izvor: novi isječak pjevača Perukwe

Svijetli, šareni videoisječak, snimljen u najljepšim i inspirativnim mjestima Indije, od voljenog Perukwe. Svijetli, šareni video isječak s prekrasnim videom u blizini, snimljen u najljepšim i najatraktivnijim mjestima u Indiji, od voljenog Perukwe. Fenomenalno lijevanje dodaje ovom videu iz balerine Veliki ples na plaži poznatog francuskog iluzionista sa svojim nevjerojatnim akrobacijama u džungli Uživanje ... i dijeljenje s prijateljima u društvenim mrežama - pomoći ćemo i njima, PRIKLJUČITE NA IZVOR!
Opširnije
Meditacija

Neobična meditacija za početnike: 2 minute radosti

Mini meditacija može biti poticaj koji će otvoriti svijet novih mogućnosti. Možda mislite da ste jako zauzeti i da ako usporite ili zastanete, vaša učinkovitost bi se smanjila. Zapravo, istina je suprotna. Meditacija pojačava intuiciju, a naša djelovanja postaju točnija i točnija, a to nam štedi puno vremena.
Opširnije
Meditacija

Zagrljaj meditacija

Osjetite vrijednost življenja oboje. Kada prigrlimo, naša se srca ujedinjuju i znamo da oni nisu odvojene cjeline. Zagrljaji, ako se prakticiraju sa sviješću i koncentracijom, mogu donijeti pomirenje, iscjeljenje, razumijevanje i puno sreće. Svjesni zagrljaji toliko ljudi pomogli su pomiriti se jedni s drugima!
Opširnije
Meditacija

Meditacija u hodu: osjećaj samopouzdanja

U najobičnijim osjećajima može se naći mnogo zanimljivih stvari. Donijela sam praksu meditacije hodanja iz tajlandskih samostana šumske tradicije. Češće se prakticira na sjeveru Tajlanda i Mianmara, odakle dolazi Mahashi Sayado - majstor koji je zapadnom svijetu dao pristupačnu verziju uvida meditacije - Vipassana.
Opširnije
Meditacija

Meditacija integriteta: započnite dan čistim umom

Ovo je svakodnevna praksa koja će vam pomoći svjesno odgovoriti na sve što život šalje. Evo dnevne prakse koja će vam pomoći da izoštrite svoju sposobnost da adekvatno i svjesno reagirate na sve što život šalje. Počnite s njim svako jutro - i ne bojte se. Uz otvorene ili zatvorene oči, pozdravite prostor oko sebe: dodir zraka s kožom, osjećaj dodira tijela s površinom poda.
Opširnije
Meditacija

Pranayama od hladnoće i kašlja

I sa ozbiljnijim respiratornim problemima. Sahaja Pranayama, opisana u nastavku, jača i razvija pluća i srce, liječi rinitis i kašalj, djelotvorna je preventiva protiv gripe i upale pluća. Ispunjenje: Prihvatite svaki jednostavan meditativni stav ili samo sjedite na stolicu.
Opširnije
Meditacija

Definirajte svoje namjere za 2019. u 8 koraka

Planiranje unaprijed pomoći će vam da shvatite najluđe snove. Dajte sebi dovoljno vremena. Ne pokušavajte napraviti plan za sljedeću godinu u petominutnom odmoru između radionica: može vam trebati od nekoliko sati do čitavog dana da napišete detaljan i dobro osmišljen popis ciljeva.
Opširnije
Meditacija

Može li meditacija spasiti vaš odnos

Prema znanosti, da. Svijest i meditacija mogu transformirati vaš odnos s partnerom i učiniti ga bliže i dublje. Prema studiji objavljenoj u veljači 2016. u časopisu Journal of Human Sciences and Extension, pažljivost promiče zadovoljavajuće, intimne odnose.
Opširnije
Meditacija

Rad s pranom kroz dah: kontrolirajte energiju života

Научитесь управлять дыханием - вы научитесь управлять своим сознанием. Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным. Dugo vremena, unutarnje djelovanje u asanama ostaje nešto neshvatljivo i misteriozno za početnike, ponekad čak i zastrašujuće, a sposobnost kontroliranja disanja i vitalne energije je prana predaleko od stvarnosti da bi je shvatila ozbiljno i pokušala pronaći nešto korisno za sebe.
Opširnije
Meditacija

Meditacija: oprostite drugima i oprostite sebi

Naučivši oprostiti, otvaramo svoje srce i oslobađamo se tereta prošlosti. Opraštajući drugima, oslobođeni smo ljutnje i ogorčenja. Tražeći oprost, rastvaramo osjećaje krivnje i srama. Opraštajući sebi, otvaramo srce za ljubav i unutarnje svjetlo. Ova meditacija sadrži sva tri aspekta i traje samo 11 minuta.
Opširnije
Meditacija

Izrežite moć izgovorene riječi: 9 moćnih mantri

Odaberite mantru po želji i svakodnevno vježbajte, slijedeći nekoliko jednostavnih pravila. Čitanje mantre smatra se najjednostavnijim oblikom meditacije. Smjestite se u udoban položaj ravnim leđima, zatvorite oči i tiho ili glasno ponovite mantru. Obratite pažnju na ispravan izgovor zvukova, brzinu i ritam čitanja, vodite računa o svrsi i ezoteričkom značenju mantre.
Opširnije
Meditacija

Jutarnje stranice - pisana meditacija za novi dan

Jednostavna i učinkovita tehnika za provođenje dana u jasnoći i jednostavnosti. Pisanje kao meditativna praksa je alat za duboko samospoznaje i lijek za mnoge duševne poremećaje. Ova lekcija daje prepunom i neprestanom umu da pokaže svoje najbolje i vrati nas u trenutak iscjeljenja "ovdje i sada".
Opširnije
Meditacija

Jutarnja praksa-meditacija: volite svoj život

Počnite s ovom praksom svako jutro i promatrajte kako se život odvija bez mogućnosti prije vas. Kada vas učitelj yoge poziva da uspostavite namjeru da vježbate na početku sata, postoji dobar razlog. Namjere mogu odigrati važnu ulogu u vašem životu kada se pojave poteškoće - bilo da pokušavate pronaći lakoću u teškoj asani ili se nositi s ozbiljnom životnom situacijom.
Opširnije
Meditacija

Udahni-izdahni: ili kako vratiti ravnotežu

Kako pretvoriti dah u lijek za stres i tjeskobu? Stres, umor, napadi panike i osjećaj uporne tjeskobe - koje čudotvorne droge nam se ne nude kako bi se riješili ovih problema: od vježbanja do spa postupaka, od antidepresiva do dugog odmora na Havajima Međutim, mnogi od nas čak i ne sumnjaju da svatko ima siguran, učinkovit i apsolutno besplatan lijek za vraćanje emocionalne ravnoteže.
Opširnije
Meditacija

Zdravstveni učinci meditacije

Što kažu istraživanja? Učinci meditacije na zdravlje su prilično dobro shvaćeni. Ipak, nemirne znanstvene glave nastavljaju proučavati korisna svojstva praksi koje umiruju um. Dakle, prema najnovijim istraživanjima meditacija: Smanjuje razinu stresa. Zapravo, još je bolje - praksa meditacije ne samo da ublažava učinke stresa na tijelo, već smanjuje stresni odgovor na neugodne situacije.
Opširnije
Загрузка...