Kategorija Hrana

Načela prehrane stimulansa
Hrana

Načela prehrane stimulansa

Kako jesti, osjećati se nadahnutim nakon obroka? Ideja o prehrani stimulansa pripada dr. Yakovu Immanuelevichu Marshaku. Razvio je poseban sustav za ovisne osobe. Temelji se na znanju neurokemije mozga i pomaže ovisnim osobama da dobiju zadovoljstvo od vježbanja i joge umjesto opojnih droga ili alkohola.

Opširnije
Hrana

7 osnovnih recepata za zdravu prehranu

Saznajte ove recepte, a odlazak na zdravu prehranu bit će mnogo lakši. Zdrava prehrana često se čini neukusnom ili vrlo teškom. Ali u stvari, ako odvojite vrijeme za ovladavanje osnovnim jelima, možete biti ugodno iznenađeni - jer su stvarno ukusni, zdravi i niskokalorični. Smoothies. Glavna prednost smoothie-a je da ga možete ponijeti sa sobom i uživati ​​u poslu ili školi ne snack baru iz automata, nego zdrav i ukusan obrok.
Opširnije
Hrana

7/21/40 dana bez šećera: ono što trebate znati

Ovisnost o slatkim namirnicama smatra se teškom ovisnošću - tako da može biti teško. Ovisnost o slatkim namirnicama često se izjednačava s ovisnošću, a između depresije i šećera pronalaze izravnu vezu. Visoka koncentracija glukoze u krvi zahtijeva proizvodnju inzulina, koji prisiljava gušteraču da radi punim kapacitetom, i kao posljedica toga, može se razviti dijabetes.
Opširnije
Hrana

3 vegetarijanska vijetnamska jela

Neobična, originalna i tako ukusna. Kada govorimo o gurmanskoj kuhinji, teško da mislimo na vijetnamska jela. I uzalud! Kuhinja ove azijske zemlje poznata je po svojoj jedinstvenosti, originalnosti i ujedno se smatra da ujedinjuje sve najzanimljivije nacionalne gastronomske tradicije Kine, Indije i Francuske.
Opširnije
Hrana

6 proizvoda za zdravu probavu

Jedite ove namirnice - i želudac će vam zahvaliti. Srećom, postoji mnogo proizvoda koji poboljšavaju našu probavu. Evo nekoliko njih - i također predlažemo kako ih najbolje uključiti u svoju prehranu: cjelovite žitarice. Ukusan doručak napravljen od cjelovitih žitarica s voćem!
Opširnije
Hrana

4 recepta za piknik u prirodi

Crispas sa smokvama, ukusnim muffinima, rikotom od sira i limunadom od jagode. Svibanj se bliži kraju, uskoro dolazi ljeto - vrijeme je za izlazak u prirodu uz dobro raspoloženje i ukusnu hranu! Drago nam je podijeliti s vama recepte vrlo ukusnih jela koja nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Čips s smokvama i lješnjacima Sjemenke, orašasti plodovi i suho voće čine kruh zadovoljavajućim dodatkom sirnoj ploči.
Opširnije
Hrana

5 namirnica koje nas čine mlađima

Što trebate jesti da biste izgledali mlađe? Ovdje je popis proizvoda čiji je učinak protiv starenja znanstveno objašnjen. Ali upozoravamo: proizvodi od brašna, rafinirani šećer i škrob smanjit će korisna svojstva ovog popisa na ništa. Govor gorke čokolade je o čokoladi, čiji sadržaj kakaa nije manji od 72% - tada ima moć obrnutog aterosklerotskog procesa.
Opširnije
Hrana

7 savršenih grickalica

Nudimo Vam 7 grickalica koje će vam pomoći da se nosite s gladi i ugodnim okusom. Često posvećujemo veliku pažnju glavnim jelima - doručak, ručak, večera - a zalogaji se nekako događaju sami. Ali upravo taj unos hrane ima ogroman utjecaj na to koliko težimo i kako se osjećamo.
Opširnije
Hrana

7 razloga zašto vam vegetarijanstvo ne odgovara

Vegetarijanstvo je ozbiljan korak, ne smijete ga uzimati ako niste spremni pratiti svoju prehranu. Razlozi prijelaza na vegetarijansku prehranu su različiti. Netko to radi iz etičkih razloga, netko za prehranu, netko želi biti u trendu. A sada su novonastali vegetarijanci ponosno odbili meso, ali ... nešto pođe po zlu.
Opširnije
Hrana

Banane - dodatne kalorije ili zdravstvene prednosti?

Koliko banana ima i koje od njih, kako ne bi bilo bolje i izvući najviše iz njih? Mi odgovaramo. Banane uživaju u kontroverznoj reputaciji zbog gubitka težine. S jedne strane, poznato je da su banane bogate kalorijama. S druge strane, banane su dobre za zdravlje žena. Koliko i kada su banane zdrave i vitke?
Opširnije
Hrana

7 namirnica koje nisu vrijedne doručka

Dok doručkujete u popodnevnim satima, provest ćete dan, kaže nepostojeća izreka. Dok doručkujete u popodnevnim satima, provest ćete dan, kaže nepostojeća izreka. Ali to je stvarno: naše raspoloženje, brzina metabolizma i poboljšanje ili pogoršanje našeg zdravlja ovise o tome što jedemo na početku dana.
Opširnije
Hrana

5 ukusnih recepata: obojite jesen

Jesen ne može biti tako siva i kišovita, ako je ukrasite receptima svijetlih i ukusnih jela. Jesen ne može biti tako siva i kišovita, ako je ukrasite receptima svijetlih i ukusnih jela. Predstavljamo Vam 5 nevjerojatno ukusnih jesenskih jela. Jednostavan ratatouille Za 4-6 obroka Sastojci: 1 veliki patlidžan 2-4 žlice brašna 5 žlica maslinovog ulja 1 srednji luk, narezan na pola prstenova 1 veliki zeleni papar, narezan na kockice 4 češnja češnjaka sitno sitno 1 čajna žličica osušenog kuma i origana ili crveni čili-papar na pola šalice suhog crvenog / bijelog vina ili vode 0,5 kg crvenih rajčica, sitno sjeckanih ili 12 komada trešnjinih rajčica mala gomila svježe sitno isjeckanog bosiljka 150-200 g naribanog parmezana ili drugog tvrdog sira C posebne pripreme: Patlidžan izrezati na kocke i uvaljajte u brašno.
Opširnije
Hrana

Kako zamijeniti moderne superhrane

Ne manje korisna bobica, povrće i voće iz našeg vrta. Čini nam se da je susjedova zelena zelenija. Ruske superhrane često nisu inferiorne u odnosu na egzotične kolege. Ako ne na okus, onda u skladu s korisnim kvalitetama sigurno. Borovnica = crni ribiz. Borovnica je jedna od najpopularnijih superhrana na Zapadu, koja se nalazi u svim vrstama recepta za poslastice.
Opširnije
Hrana

Što staviti stres: 9 ispravnih opcija

Ako postoji stres, to je ono što. Stres, loše raspoloženje, umor, često uzimamo junk food, koji daje energiju i barem nekako posvijetli sive dane. Ali, naravno, takva doping ne prolazi bez traga: nakon nekoliko sati napadaju vas još veće mrštenje i umor, nakon nekoliko tjedana povećava se težina, a nakon nekoliko mjeseci stres postaje još veći.
Opširnije
Hrana

Što piti i jesti, a da se na jesen ne razboli

Kako se oduprijeti prehladi i prilagoditi prehranu tako da tijelo ne podleže napadu virusa, kaže jedan dijetetičar. Jesen je vrijeme povratka iz odmora, vrijeme premijera, vrijeme svijetlih boja prirode i, nažalost, vrijeme prehlade. U tom razdoblju često dolazi do akutnog pogoršanja virusnih bolesti.
Opširnije
Hrana

6 načina za usađivanje zdravih navika

Kako se riješiti nezdrave hrane u prehrani. Da biste spriječili poremećaje u tijelu prilikom promjene prehrane, provjerite ovih 6 načina. Pomoći će vam da bolje razumijete sebe i svoje tijelo i dovedete do željenog rezultata. Razumijete zašto to činite Prije nego što pokušate promijeniti nešto u životu, u sebi, analizirajte ono što sada imate.
Opširnije
Hrana

Formula za savršen doručak za vedrinu i dobro raspoloženje

Što je savršen doručak? Formule zdrave prehrane i prehrane, čini se da postoji beskonačan broj, ali najpoznatiji od njih - "Jedite doručak sami, dijelite ručak s prijateljem, i dajte večeru neprijatelju". I unatoč masi modernih teorija, ona je - bolno poznata doslovno svima - još uvijek uzrokuje najveće povjerenje.
Opširnije
Hrana

Što kuhati tijekom vikenda: 5 recepata

Imamo ukusnu večeru, to je korisno i bez štete za lik. Jesen je pravo vrijeme za uživanje u toplim i hranjivim jelima koja zagrijavaju želudac i ubrzavaju metabolizam. Kuhajte prema našim super jednostavnim receptima, ako želite ukusnu, zdravu večeru bez štete za lik. Krem juha od tikvica Sastojci za 4 obroka: 1,5 litre vode 1 mala tikvica, oguljena i narezana na male kockice ½ šalice zobene kaše 1 žlica suhog korijandera 1 žlica kumina 1 žličica korijandera ½ kašike kurkume 1 žličica crnog mljeveni papar 1 čajna žličica mljevenog svježeg đumbira limunovog soka 1 žlica soli 1 žlica sojinog ulja 2 perja zelenog luka sjeckani peršin za serviranje Priprema: Stavite kuhanu tikvicu, zobenu kašu, suhi i ribani korijander, kumu u kipućoj vodi N, kurkuma, crni papar, đumbir, limun i sol.
Opširnije
Hrana

Savršen smoothie: 3 glavna proizvoda

Smoothies - koristan i jednostavan snack koji će štititi od psihološke gladi. Smoothies se s pravom smatraju osnovom zdrave prehrane - oni su dobri za zdravlje, lako se i brzo pripremaju, ukusni su i ne izazivaju psihološku glad - zahvaljujući tim prednostima, osoba uspijeva održati svoju normalnu težinu.
Opširnije
Hrana

Što jesti za ublažavanje simptoma PMS-a

Ovi pristupačni proizvodi pomoći će vam da se osjećate puno bolje ovih dana. Predmenstrualni simptomi obično se javljaju 5-11 dana prije početka menstrualnog ciklusa, a ovih dana imaju lošu reputaciju. Zapravo, zbog njih imamo promjene raspoloženja, napade nemotivirane agresije, nadutosti, glavobolje i žudnje za visokokaloričnom hranom.
Opširnije
Hrana

7 načina za kontrolu slatkiša

Ovi će vam savjeti pomoći da zaustavite slatkoću koja voli u velikim količinama. Danas je ogroman broj web stranica i knjiga posvećen problemu nezdrave hrane i savjeta o tome kako jesti. Mnogi ljudi zamjeraju: "Kako su naši roditelji preživjeli bez goji smoothija i bobica? To je sasvim normalno!" Ali ne zaboravite da je tijekom proteklih 40 godina, situacija u svijetu se dramatično promijenila.
Opširnije
Загрузка...